Einsamkeit ist kein Schicksal, sondern ein lösbares Problem
Die platoniq App hilft dir, Einsamkeit und sozialen Stress zu reduzieren und echte Beziehungen aufzubauen:
5 Minuten am Tag, für 6 Wochen. Und du wirst jemand, mit dem andere Menschen gerne Zeit verbringen.
Von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt:
75% bis 100% Erstattung, ohne Rezept.
Einsamkeit reduzieren, Beziehungen stärken, Stress abbauen
Stressreduktion mit der platoniq App
Erfahre, wie du Kontakte leichter pflegst und alte Beziehungen wieder aufleben lässt.
Erkenne und verändere eigene Gedankenmuster, die Nähe und Verbindung erschweren.
der platoniq-Nutzer berichten bereits nach 4 Wochen von einer spürbaren Verbesserung*.
Jeder 3. Erwachsene in Deutschland fühlt sich einsam
- Keine Person in deiner Kontaktliste, der du vertrauensvoll sagen kannst: „Heute war krass.“
- Sich regelmäßig verabreden, bedeutet meistens: 2-mal im Jahr treffen wir uns.
- Eine immer größer werdende Sorge, dass man unfähig ist, starke Beziehungen zu führen.
Einsamkeit und Stress wirken sich negativ auf die Gesundheit aus
Forschungsergebnisse belegen: Starke Beziehungen können vor Stress schützen.
Ist Einsamkeit das neue Rauchen?
Chronische Einsamkeit wirkt sich ähnlich schädlich auf die Gesundheit aus wie täglich 15 Zigaretten rauchen.
Starke soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Faktoren für ein langes und glückliches Leben.
Nicht gepflegte Beziehungen gehören zu den häufigsten Dingen, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen.
Deswegen bekommt platoniq die Unterstützung von Krankenkassen, die Gefühle der Einsamkeit im Zusammenhang mit Gesundheit und Wohlbefinden sehr ernst nehmen.
Du hast nie gelernt, Beziehungen RICHTIG zu pflegen
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6 Wochen – und du gehst leichter und mutiger auf Menschen zu
Die platoniq-App ist das strukturierte 6-Wochen-Programm, um dein Selbstvertrauen zu stärken, damit du Beziehungen leichter aufbaust – ohne Stress, Scham oder Nervosität.
Studie belegt:
73 % sind weniger einsam nach nur 4 Wochen
In Zusammenarbeit mit der Humboldt-Universität zu Berlin wurde die platoniq-App als Mittel gegen Einsamkeit mit etwa 100 Teilnehmenden überprüft.
Schon nach 4 Wochen haben 73 % der Teilnehmenden eine Reduktion ihrer Einsamkeit erlebt. Die Ergebnisse waren statistisch signifikant (p < 0.01) mit einer bedeutsamen (großer Effekt, d ≈ 0.8) Reduktion der Einsamkeit.
Von gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt
Du streckst 99 Euro vor. Was erstattet dir deine Krankenkasse?
✔ 14-Tage-Widerrufsrecht
✔ Keine Abos, ohne Rezept
✔ 100 % Erstattungsgarantie
Schließe dich über 600 Menschen an, die mit platoniq ihre Beziehungen gestärkt haben
"Eine richtig gute App, um seine sozialen Beziehungen besser zu verstehen und zu reflektieren. Die einzelnen Lerninhalte regen dazu an, stärker über die eigene Sozialkompetenz nachzudenken und ermutigen dazu, neue Beziehungen einzugehen bzw. die vorhandenen gut zu pflegen, wenn sie einem gut tun. Eine tolle App zur Unterstützung der eigenen sozialen Gesundheit."
"Platoniq [...] hat mein Sozialleben gekickstarted. Immer mal wieder eine kleine Lektion, die zum Nachdenken und Reflektieren anregt und man spürt, wie das eigene Verhalten sich anpasst. Die Veränderung kommt nicht sofort, aber nach ein paar Monaten spüre ich klar einen Unterschied. Recommend.”
"Platoniq hat mir dabei geholfen meine Stärken und Schwächen im Sozialen besser einzuschätzen, mithilfe von Challenges spielerisch soziale Herausforderungen zu meistern und die bestehenden Beziehungen weiterhin gut zu pflegen. Es ist eine App, die sehr wichtig im Umgang mit Einsamkeit und für die Gesellschaft schon lange notwendig ist."
"platoniq ist eine tolle App, um bewusster über Beziehungen nachzudenken. Das Ganze auf eine spielerische aber auch tiefgründige Art und Weise. Die ein oder andere Verhaltensweise konnte ich bei mir schon refelektieren."
“Die App hilft mir, mein soziales Verhalten zu reflektieren und positiver auszurichten.”
"ich hatte mich sehr einsam gefühlt, und dachte zuerst das bringt eh nichts, aber nach ungefähr 3-4 Wochen war ich will Energie Geladener, und hab dann auch meine Freundin kennen gelernt. ich empfehle jedem es mal für einen Monat zu probieren"
Verändere, wie du über dich selbst denkst
Die platoniq-App nutzt bewährte Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die dir helfen, die Spirale negativer und oft unrealistischer Gedanken zu duchbrechen und Beziehungen mit mehr Leichtigkeit aufzubauen.
Verstehe,
was dich blockiert.
Fragen zu alltäglichen Situationen und Antworten als Multiple-Choice machen dir klar, wie oft negative Vorannahmen dich zurückhalten. So erkennst du, welche Gedanken und Glaubenssätze echte Verbindungen verhindern – und wie du sie veränderst.
Baue neue Fähigkeiten auf.
Jede Woche trainierst du konkrete soziale Fähigkeiten: neue Beziehungen aufbauen, dich echt zeigen, dich abgrenzen oder Konflikte lösen. Mit Übungen, Reflexionsfragen und einem KI-Chat, der direkt mit dir übt.
Spring über deinen Schatten.
Kleine Challenges helfen dir, das Gelernte sofort auszuprobieren. Dabei kannst du die Schwierigkeit der Challenge selbst wählen und dir selbst ein Ultimatum setzen. Schritt für Schritt wächst das Vertrauen in deine sozialen Fähigkeiten.
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Wann und wo du willst:
5 Minuten täglich für spürbare Verbesserung
Die Kursinhalte für mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Menschen.
Neue Beziehungen aufbauen
Überwinde Schüchternheit und nutze Alltagssituationen für neue Kontakte.
Sich echt zeigen
Löse alte Glaubenssätze und stärke dein Selbstvertrauen.
Emotionale Unterstützung geben
Lerne, aktiv zuzuhören und Wertschätzung zu zeigen.
Gelungen streiten
Kommuniziere klar und bleib ruhig dabei – ohne Eskalation.
Sich abgrenzen
Sag Nein, ganz ohne schlechtes Gewissen.
Stress, Beziehungen und eigene Bedürfnisse
Erkenne, was du wirklich brauchst und wie du deine Bedürfnisse kommunizierst.
6 Wochen mit platoniq – und du weißt, wie du starke Beziehungen aufbaust
12 Monate Zugang zur platoniq-App
61 einfache und effektive Einheiten, Reflektionsübungen und Challenges, um deine Beziehungen zu stärken und Einsamkeit zu reduzieren
✔ Einfach und unkompliziert
✔ 91,1 % der Einheiten positiv bewertet
✔ Flexible Einteilung – Nutze die App wann und wo du möchtest
✔ 73% der Nutzer berichten von spürbarer Verbesserung nach nur 4 Wochen
Betreuung, wann immer du möchtest
Auf deinen Wunsch hilft dir ein Psychologe bei Anmerkungen, Rückschlägen, oder Fragen.
✔ 6 Wochen Chat-basierte Unterstützung
✔ Antwort innerhalb von 48 Stunden
✔ Vertraulich und sicher
Das eBook mit allen Inhalten
Wir wissen, wie hart es ist, sich viele Informationen zu merken. Daher erhältst du ein eBook, in dem alle Methoden und Einheiten erklärt werden, damit du auch später jederzeit und überall die Inhalte nachschlagen kannst.
✔ 14-Tage-Widerrufsrecht
✔ Keine Abos, ohne Rezept
✔ 100 % Erstattungsgarantie
So einfach erstattet deine Krankenkasse dir die Kursgebühr
Die platoniq-App ist im Rahmen des Kurses "Einsamkeit reduzieren, Beziehungen stärken, Stress abbauen - Stressreduktion mit der platoniq App" nach § 20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass deine Krankenkasse dir 75-100% der Kosten erstattet, sobald du 48 der 61 Einheiten beendet hast.
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Geh den ersten Schritt aus dem Teufelskreis der Einsamkeit und melde dich bei platoniq an.
Schicke deiner Krankenkasse die Bestätigung.
Du erhälst die Bestätigung automatisch, sobald du mindestens 48 der 61 Einheiten beendet hast.
Erhalte deine Erstattung
Deine Krankenkasse erstattet dir das Geld innerhalb weniger Tage.
Wir sind für dich da
Noch nicht ganz sicher, ob platoniq zu dir passt?
Dann buche dir einen Termin für ein direktes Gespräch mit unserem Psychologen Dr. Silvan Hornstein. In 15 Minuten kannst du kostenfrei und unverbindlich alle Fragen stellen, die dir durch den Kopf gehen.
Lara Sachs | Krankenkassen-Expertin
Hilft dir bei allen Fragen rund um die Kostenerstattung.
Dr. Silvan Hornstein | Psychologe
Hilft dir bei psychologischen Fragen und bei Fragen zu den App-Inhalten.
Daniel Stachnik | Softwareentwickler
Hilft dir bei technischen Fragen und Problemen weiter.
Täglich mit platoniq trainieren – ein Leben lang profitieren
Einsamkeit ist ein globales Problem und betrifft mehr Menschen, als du denkst. Das Gefühl, keine echten Verbindungen mit anderen eingehen zu können, kann dich stressen und belasten.
Mit der platoniq-App bekommst du schnelle und flexible Unterstützung, um deine Gedanken zu reflektieren, neu zu ordnen und Selbstvertrauen aufzubauen – sodass es dir leichter fällt, auf Menschen zuzugehen und Beziehungen zu stärken.
✔ 14-Tage-Widerrufsrecht✔ Kein Abo, kein Rezept nötig
✔ Bis zu 100% Erstattungsgarantie durch deine Kasse
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Neugierig aber unentschlossen? Hier ist das Kleingedruckte.