STRESSREDUKTION MIT DER PLATONIQ APP
Mehr Nähe und weniger Stress in der Partnerschaft
Kurs ID: KU-ST-GA92F2X
Lernt, eure Bedürfnisse klar auszudrücken, einander wirklich zuzuhören und auch in schwierigen Momenten im Gespräch zu bleiben.
Versteht, warum bestimmte Situationen immer wieder zu Konflikten führen und wie ihr gemeinsam aus festgefahrenen Mustern ausbrechen könnt.
Entdeckt, wie ihr euch im Alltag wieder bewusster begegnet, Wertschätzung zeigt und eure emotionale Verbindung stärkt.
Kommt dir das bekannt vor?
Viele Paare erleben irgendwann mindestens eine dieser Situationen.
Was unsere Teilnehmer sagen
Hier bist du in guter Gesellschaft
GEMEINSAM STÄRKER
Einer kann anfangen. Gemeinsam könnt ihr mehr erreichen.
Ihr sprecht über das, was euch beschäftigt.
Hört einander zu, statt euch zu verteidigen.
Und selbst wenn ihr unterschiedlicher Meinung seid, findet ihr gemeinsam einen Weg.
Dafür müsst ihr nicht beide gleichzeitig starten. Du kannst den Kurs allein machen und die Übungen gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin ausprobieren.
Am meisten Potenzial steckt darin, wenn ihr beide mitmacht: So lernt ihr nicht nur, euch selbst besser zu verstehen, sondern könnt gemeinsam neue Wege für eure Beziehung finden.
In 6 Wochen zu mehr Verständnis und Nähe
Deine Fragen. Unsere Antworten.
Was unterscheidet die App von einer Paartherapie?
Unser Kurs ist ein digitales Selbstlernprogramm, das euch psychologisches Wissen und praktische Übungen für eure Beziehung vermittelt. Anders als bei einer klassischen Paartherapie werdet ihr nicht individuell von einer Therapeutin oder einem Therapeuten durch gemeinsame Sitzungen begleitet. Bei schwerwiegenden Konflikten oder akuten Krisen kann professionelle Unterstützung sinnvoller sein.
Wie funktioniert die Chatbegleitung?
Ein Psychologe beantwortet dir innerhalb von 48 Stunden deine Fragen z.B. zu den Inhalten, zu deiner persönlichen Situation oder zu Rückschlägen. Die Kontaktmöglichkeiten (E-Mail und WhatsApp) findest du in deiner Willkommens-E-Mail oder direkt unter der Kursübersicht in der App.
Ist euer Ansatz wissenschaftlich fundiert und mit wem arbeitet ihr zusammen?
Ja. Unsere App basiert auf klinischer Psychologie und kognitiver Verhaltenstherapie. Sie wurde in Zusammenarbeit mit der Humboldt-Universität zu Berlin von Psycholog:innen entwickelt.
Zudem sind wir durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch ist unsere Lösung durch gesetzliche Krankenkassen erstattbar. platoniq wird durch das Land Berlin und die Europäische Union kofinanziert.
Wie viel Zeit muss ich für das Programm einplanen?
Unser digitales Präventionsprogramm ist als 6-Wochen-Kurs konzipiert. Wir empfehlen pro Woche ein Modul abzuschließen, um einen optimalen Lernerfolg zu erzielen. Die sechs Kursmodule bestehen aus insgesamt 61 verschiedenen Lerneinheiten.
Um nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung durch die Krankenkasse zu erhalten, ist es erforderlich, dass du mindestens 80 % der Inhalte aktiv bearbeitet hast, was 49 abgeschlossenen Einheiten und einer ungefähren Nutzungsdauer von 360 Minuten entspricht. Dafür hast du 90 Tage Zeit.
Welchen gesundheitlichen Nutzen kann ich von dem Programm erwarten?
Der primäre gesundheitliche Nutzen des digitalen Angebots liegt in der signifikanten Reduktion des allgemeinen Stresserlebens. Durch die gezielte Stärkung der wahrgenommenen sozialen Unterstützung mit der Partnerschaft als zentrale Ressource wirst du befähigt, Belastungen effektiver zu begegnen, wodurch eine messbare Senkung der Stressbelastung erreicht wird.
Der gesundheitliche Nutzen dieses spezifischen digitalen Angebots wurde bislang noch nicht in einer eigenen wissenschaftlichen Studie abschließend nachgewiesen. Wir führen daher aktuell eine Evaluationsstudie durch, die untersucht, in welchem Ausmaß dieses Angebot konkret zur Verbesserung der genannten Gesundheitsziele beiträgt.
Sind meine Daten sicher?
Ja. Der Schutz deiner Daten hat für uns höchste Priorität. platoniq ist vollständig DSGVO-konform und unser Unternehmen ist nach ISO 27001 zertifiziert. Das bedeutet: Deine persönlichen Informationen werden sicher gespeichert, streng geschützt und niemals ohne deine Zustimmung weitergegeben.
Was sind die technischen Voraussetzungen für die Nutzung der App?
Du benötigst ein internetfähiges Smartphone oder Tablet. Die App ist sowohl für iOS (Apple) als auch für Android verfügbar. Bitte stell sicher, dass dein Betriebssystem dem Stand iOS 15.6 oder neuer bzw. Android 7.0 oder neuer entspricht, um alle Funktionen nutzen zu können.
Für das Laden der Inhalte, das Absolvieren der interaktiven Übungen und das Tracking Ihrer Fortschritte ist eine stabile Internetverbindung (WLAN oder mobile Daten) erforderlich.
Immer noch Fragen?
Wir möchten, dass alle deine Fragen beantwortet werden. Schreibe eine E-Mail an [email protected] und wir antworten so schnell wie möglich.
Eure Beziehung ist es wert
Missverständnisse, Streit und fehlende Nähe verschwinden oft nicht einfach von allein. Manchmal schleichen sich Muster ein, die euch immer weiter voneinander entfernen.
Aber ihr könnt heute anfangen, etwas zu verändern. In 6 Wochen lernt ihr, euch gemeinsam gegen eure Probleme zu stellen und langfristig als Paar wieder zusammen zurücken.
✓ 14-Tage-Widerrufsrecht
✓ Keine Abos, ohne Rezept
✓ Bis zu 100% Erstattungsgarantie durch deine Kasse





































