4,8 Sterne im App Store・1.000+ Nutzer*innen

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Kämpft gemeinsam gegen das Problem - nicht gegeneinander

Ihr liebt euch, aber Konflikte eskalieren, ihr redet aneinander vorbei oder dreht euch in Diskussionen im Kreis? Lernt, besser miteinander zu kommunizieren, Konflikte zu lösen und euch wieder näherzukommen.

Mit unserem psychologisch fundierten Paarkurs – flexibel per App und direkt in eurem Alltag.

Von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt: 75% bis 100% Erstattung, ohne Rezept.

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STRESSREDUKTION MIT DER PLATONIQ APP

Mehr Nähe und weniger Stress in der Partnerschaft

Kurs ID: KU-ST-GA92F2X

Lernt, eure Bedürfnisse klar auszudrücken, einander wirklich zuzuhören und auch in schwierigen Momenten im Gespräch zu bleiben.

Versteht, warum bestimmte Situationen immer wieder zu Konflikten führen und wie ihr gemeinsam aus festgefahrenen Mustern ausbrechen könnt.

Entdeckt, wie ihr euch im Alltag wieder bewusster begegnet, Wertschätzung zeigt und eure emotionale Verbindung stärkt.

Kommt dir das bekannt vor?

Viele Paare erleben irgendwann mindestens eine dieser Situationen.

Ihr streitet immer wieder über dieselben Dinge.

Eigentlich geht es nur um eine Kleinigkeit. Doch plötzlich seid ihr mitten in einer Diskussion, die ihr schon hundertmal geführt habt. Am Ende fühlt sich niemand wirklich verstanden.

Ein Vertrauensbruch hat euch aus der Bahn geworfen.

Seitdem ist vieles anders. Zweifel und Unsicherheit stehen zwischen euch, obwohl ihr euch eigentlich wieder näherkommen möchtet. Doch wie findet ihr zurück zu Vertrauen und Verbundenheit?

Ihr verliert eure Beziehung im Alltag aus den Augen.

Früher war es selbstverständlich, Zeit füreinander zu finden. Heute geht die Zweisamkeit zwischen Verpflichtungen und Routinen oft unter.

Ihr streitet immer wieder über dieselben Dinge.

Eigentlich geht es nur um eine Kleinigkeit. Doch plötzlich seid ihr mitten in einer Diskussion, die ihr schon hundertmal geführt habt. Am Ende fühlt sich niemand wirklich verstanden.

Ein Vertrauensbruch hat euch aus der Bahn geworfen.

Seitdem ist vieles anders. Zweifel und Unsicherheit stehen zwischen euch, obwohl ihr euch eigentlich wieder näherkommen möchtet. Doch wie findet ihr zurück zu Vertrauen und Verbundenheit?

Ihr verliert eure Beziehung im Alltag aus den Augen.

Früher war es selbstverständlich, Zeit füreinander zu finden. Heute geht die Zweisamkeit zwischen Verpflichtungen und Routinen oft unter.

Unterstützt & gefördert durch

Was unsere Teilnehmer sagen

Hier bist du in guter Gesellschaft

"Wir haben uns vorher oft wegen Kleinigkeiten gestritten und wussten irgendwann selbst nicht mehr, worum es eigentlich ging. Durch den Kurs verstehen wir viel besser, was hinter unseren Reaktionen steckt. Das hat bei uns wirklich etwas verändert."
Maria & Paul

VON GRÜBELN ZU SICHERHEIT

Findet wieder zu eurem alten Glück

Mit bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie und der Paarforschung durchbrecht ihr Stress- und Streitspiralen und bringt wieder mit mehr Leichtigkeit in eure Beziehung.

Versteht den Kern von Konflikten

Oft reagieren wir in Konflikten automatisch, ohne zu verstehen, was dahintersteckt. Mit gezielten Reflexionsübungen erkennt ihr die Gefühle und Bedürfnisse hinter euren Reaktionen.

Lasst Streits nicht eskalieren

Wie sprecht ihr schwierige Themen an, ohne dass daraus ein Streit wird? Mit praktischen Übungen trainiert ihr, einander wirklich zuzuhören, eure Bedürfnisse klar auszudrücken und Konflikte gemeinsam zu lösen.

Findet im Alltag wieder zueinander.

Kleine Veränderungen können viel bewirken. Mit alltagsnahen Challenges probiert ihr neue Verhaltensweisen aus, schafft bewusst Momente der Nähe und entwickelt Gewohnheiten, die eure Beziehung langfristig stärken.

VON GRÜBELN ZU SICHERHEIT

Findet wieder zu eurem alten Glück

Mit bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie und der Paarforschung durchbrecht ihr Stress- und Streitspiralen und bringt wieder mit mehr Leichtigkeit in eure Beziehung.

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Oft reagieren wir in Konflikten automatisch, ohne zu verstehen, was dahintersteckt. Mit gezielten Reflexionsübungen erkennt ihr die Gefühle und Bedürfnisse hinter euren Reaktionen.

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6 Wochen mit platoniq – und du weißt, wie du starke Beziehungen aufbaust

Präventionskurs & 12 Monate Zugang zur platoniq-App

Psychologisch fundierte Lerneinheiten, Reflexionsübungen und Challenges, mit denen ihr eure Kommunikation verbessert, Konflikte konstruktiv löst und eure Beziehung nachhaltig stärkt.

✓ Weniger Streit
✓ Mehr Verständnis
✓ Mehr Nähe
✓ Maximale Flexibilität

Betreuung, wann immer du möchtest

Auf deinen Wunsch hilft dir ein Psychologe bei Anmerkungen, Rückschlägen, oder Fragen.

✓ 6 Wochen Chat-basierte Unterstützung
✓ Antwort innerhalb von 48 Stunden
✓ Vertraulich und sicher

Das eBook mit allen Inhalten

Damit du nichts vergisst, erhältst du ein eBook mit allen Methoden und Kursinhalten zum Nachschlagen.

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Das entspricht 0€ pro Woche.

"Wir fühlen uns wieder mehr als Team. Wir waren zuletzt oft genervt voneinander und hatten das Gefühl, gegeneinander zu arbeiten. Der Kurs hat uns geholfen, die Perspektive des anderen besser zu verstehen. Wir diskutieren immer noch, aber anders als vorher."

Corinna & Hannes

✓ 14-Tage-Widerrufsrecht
✓ Keine Abos, ohne Rezept
✓ Bis zu 100% Erstattungsgarantie

Unterstützt durch alle gesetzlichen Krankenkassen

So einfach erstattet deine Krankenkasse dir die Kursgebühr

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Noch skeptisch?

Du findest uns auch über die Präventionskurs-Suche deiner Krankenkasse. Hier sind beispielhafte Nachweise:

‍Techniker (80% Erstattung),‍ AOK Nordost (100% Erstattung), ‍BARMER (100% Erstattung).

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GEMEINSAM STÄRKER

Einer kann anfangen. Gemeinsam könnt ihr mehr erreichen.

‍Ihr sprecht über das, was euch beschäftigt.

Hört einander zu, statt euch zu verteidigen.

Und selbst wenn ihr unterschiedlicher Meinung seid, findet ihr gemeinsam einen Weg.

Dafür müsst ihr nicht beide gleichzeitig starten. Du kannst den Kurs allein machen und die Übungen gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin ausprobieren.

Am meisten Potenzial steckt darin, wenn ihr beide mitmacht: So lernt ihr nicht nur, euch selbst besser zu verstehen, sondern könnt gemeinsam neue Wege für eure Beziehung finden.

In 6 Wochen zu mehr Verständnis und Nähe

WOCHE 1 | 11 EINHEITEN

Euer Beziehungsaudit

Wo steht ihr gerade, und wohin wollt ihr? Ihr macht gemeinsam eine ehrliche Standortbestimmung.

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Euer Beziehungsaudit

Wo steht ihr gerade, und wohin wollt ihr? Ihr macht gemeinsam eine ehrliche Standortbestimmung.

WOCHE 2 | 10 EINHEITEN

Bedürfnisse erkennen und ausdrücken

Lernt, über eure Wünsche und Gefühle zu sprechen, ohne Vorwürfe zu machen oder euch rechtfertigen zu müssen.

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Bedürfnisse erkennen und ausdrücken

Lernt, über eure Wünsche und Gefühle zu sprechen, ohne Vorwürfe zu machen oder euch rechtfertigen zu müssen.

WOCHE 3 | 11 EINHEITEN

Wieder richtig miteinander reden

Ihr lernt einfache Gesprächstechniken, mit denen ihr euch gegenseitig wieder wirklich zuhört, auch wenn es um schwierige Themen geht.

WOCHE 3 | 11 EINHEITEN

Wieder richtig miteinander reden

Ihr lernt einfache Gesprächstechniken, mit denen ihr euch gegenseitig wieder wirklich zuhört, auch wenn es um schwierige Themen geht.

WOCHE 4 | 10 EINHEITEN

Konflikte gemeinsam lösen

Versteht, warum Streit manchmal eskaliert und wie ihr auch bei unterschiedlichen Meinungen miteinander verbunden bleiben könnt.

WOCHE 4 | 10 EINHEITEN

Konflikte gemeinsam lösen

Versteht, warum Streit manchmal eskaliert und wie ihr auch bei unterschiedlichen Meinungen miteinander verbunden bleiben könnt.

WOCHE 5 | 9 EINHEITEN

Nähe neu entdecken

Zwischen Job, Alltag und To-do-Listen geht Nähe schnell verloren. Ihr schafft bewusst Raum für Zweisamkeit, Zuneigung und Intimität und sprecht offen über eure Wünsche.

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Nähe neu entdecken

Zwischen Job, Alltag und To-do-Listen geht Nähe schnell verloren. Ihr schafft bewusst Raum für Zweisamkeit, Zuneigung und Intimität und sprecht offen über eure Wünsche.

WOCHE 6 | 9 EINHEITEN

Gemeinsam weiterwachsen

Entwickelt Gewohnheiten und Rituale, mit denen ihr das Gelernte langfristig in eurem Alltag verankert.

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Gemeinsam weiterwachsen

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Wir sind für dich da.

Lara Sachs | Krankenkassen-Expertin

Hilft dir bei allen Fragen rund um die Kostenerstattung.

Dr. Silvan Hornstein | Psychologe

Hilft dir bei psychologischen Fragen und bei Fragen zu den App-Inhalten.

Daniel Stachnik | Softwareentwickler

Hilft dir bei technischen Fragen und Problemen weiter.

Noch nicht ganz sicher, ob platoniq zu dir passt?

Dann schreib uns eine E-Mail an [email protected]. Wir antworten normalerweise innerhalb von 24 Stunden.

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Deine Fragen. Unsere Antworten.

Was unterscheidet die App von einer Paartherapie?

Unser Kurs ist ein digitales Selbstlernprogramm, das euch psychologisches Wissen und praktische Übungen für eure Beziehung vermittelt. Anders als bei einer klassischen Paartherapie werdet ihr nicht individuell von einer Therapeutin oder einem Therapeuten durch gemeinsame Sitzungen begleitet. Bei schwerwiegenden Konflikten oder akuten Krisen kann professionelle Unterstützung sinnvoller sein.

Wie funktioniert die Chatbegleitung?

Ein Psychologe beantwortet dir innerhalb von 48 Stunden deine Fragen z.B. zu den Inhalten, zu deiner persönlichen Situation oder zu Rückschlägen. Die Kontaktmöglichkeiten (E-Mail und WhatsApp) findest du in deiner Willkommens-E-Mail oder direkt unter der Kursübersicht in der App.

Erstatten wirklich alle Krankenkassen das Programm?

Unser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland erstatten bis zu 100% der Kurskosten. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.

Falls es bei der Erstattung zu Fragen oder Problemen kommt, kannst du dich jederzeit an uns wenden. Wir unterstützen dich persönlich durch den gesamten Prozess.

Ist euer Ansatz wissenschaftlich fundiert und mit wem arbeitet ihr zusammen?

Ja. Unsere App basiert auf klinischer Psychologie und kognitiver Verhaltenstherapie. Sie wurde in Zusammenarbeit mit der  Humboldt-Universität zu Berlin von Psycholog:innen entwickelt.

Zudem sind wir durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch ist unsere Lösung durch gesetzliche Krankenkassen erstattbar. platoniq wird durch das Land Berlin und die Europäische Union kofinanziert.

Wie viel Zeit muss ich für das Programm einplanen?

Unser digitales Präventionsprogramm ist als 6-Wochen-Kurs konzipiert. Wir empfehlen pro Woche ein Modul abzuschließen, um einen optimalen Lernerfolg zu erzielen. Die sechs Kursmodule bestehen aus insgesamt 61 verschiedenen Lerneinheiten.

Um nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung durch die Krankenkasse zu erhalten, ist es erforderlich, dass du mindestens 80 % der Inhalte aktiv bearbeitet hast, was 49 abgeschlossenen Einheiten und einer ungefähren Nutzungsdauer von 360 Minuten entspricht. Dafür hast du 90 Tage Zeit.

Welchen gesundheitlichen Nutzen kann ich von dem Programm erwarten?

Der primäre gesundheitliche Nutzen des digitalen Angebots liegt in der signifikanten Reduktion des allgemeinen Stresserlebens. Durch die gezielte Stärkung der wahrgenommenen sozialen Unterstützung mit der Partnerschaft als zentrale Ressource wirst du befähigt, Belastungen effektiver zu begegnen, wodurch eine messbare Senkung der Stressbelastung erreicht wird.

Der gesundheitliche Nutzen dieses spezifischen digitalen Angebots wurde bislang noch nicht in einer eigenen wissenschaftlichen Studie abschließend nachgewiesen. Wir führen daher aktuell eine Evaluationsstudie durch, die untersucht, in welchem Ausmaß dieses Angebot konkret zur Verbesserung der genannten Gesundheitsziele beiträgt.

Sind meine Daten sicher?

Ja. Der Schutz deiner Daten hat für uns höchste Priorität. platoniq ist vollständig DSGVO-konform und unser Unternehmen ist nach ISO 27001 zertifiziert. Das bedeutet: Deine persönlichen Informationen werden sicher gespeichert, streng geschützt und niemals ohne deine Zustimmung weitergegeben.

Was sind die technischen Voraussetzungen für die Nutzung der App?

Du benötigst ein internetfähiges Smartphone oder Tablet. Die App ist sowohl für iOS (Apple) als auch für Android verfügbar. Bitte stell sicher, dass dein Betriebssystem dem Stand iOS 15.6 oder neuer bzw. Android 7.0 oder neuer entspricht, um alle Funktionen nutzen zu können.

Für das Laden der Inhalte, das Absolvieren der interaktiven Übungen und das Tracking Ihrer Fortschritte ist eine stabile Internetverbindung (WLAN oder mobile Daten) erforderlich.

Immer noch Fragen?

Wir möchten, dass alle deine Fragen beantwortet werden. Schreibe eine E-Mail an [email protected] und wir antworten so schnell wie möglich.

Eure Beziehung ist es wert

Missverständnisse, Streit und fehlende Nähe verschwinden oft nicht einfach von allein. Manchmal schleichen sich Muster ein, die euch immer weiter voneinander entfernen.

Aber ihr könnt heute anfangen, etwas zu verändern. In 6 Wochen lernt ihr, euch gemeinsam gegen eure Probleme zu stellen und langfristig als Paar wieder zusammen zurücken.

✓ 14-Tage-Widerrufsrecht
✓ Keine Abos, ohne Rezept
✓ Bis zu 100% Erstattungsgarantie durch deine Kasse

In akuten Krisen

platoniq ersetzt keine professionelle Hilfe. Wenn du dich in unmittelbarer Gefahr befindest, wähle den Notruf 112. In einer Krise oder einer schwierigen Lebenssituation wende dich an die Telefonseelsorge unter 116 123. Internationale Hilfsangebote findest du unter findahelpline.com.

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