4,8 Sterne im App Store

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Aus Nachbarschaft wird Freundschaft – Schritt für Schritt.

Du kennst die Gesichter aus deiner Straße – aber wie aus Nachbarschaft echte Freundschaft wird, weißt du noch nicht so recht? Das lernst du hier.

platoniq begleitet dich mit einem psychologisch fundierten Kurs vom ersten „Hallo" bis zu Verbindungen fürs Leben.

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Von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt: 75% bis 100% Erstattung, ohne Rezept.

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Einsamkeit reduzieren, Beziehungen stärken, Stress abbauen

STRESSREDUKTION MIT DER PLATONIQ APP

Kurs ID: KU-ST-RB7DXE

Mach den ersten Schritt und pflege deine Kontakte langfristig - auch in stressigen Zeiten.

Erkenne die Gedankenmuster, die dir beim Kennenlernen im Weg stehen, und verändere sie.

Wende das Gelernte sofort an - bei den Menschen, die schon nebenan wohnen.

STUDIEN ZEIGEN

40% der Erwachsenen in Deutschland wünschen sich tiefere Freundschaften

‍Obwohl wir so vernetzt sind wie nie zuvor, fühlen sich viele Menschen innerlich isolierter denn je. Es fehlen echte Verbindungen:

Du lernst neue Leute kennen, aber aus den Begegnungen wird selten mehr.

Keine Person in deiner Kontaktliste, der du vertrauensvoll sagen kannst: „Heute war richtig anstrengend.“

Du bist häufig unter Menschen, aber fühlst dich oft trotzdem einsam.

‍‍Wenn du innerlich beim Lesen genickt hast, dann sei dir sicher: Du bist damit nicht allein.

5 Minuten täglich für schnelle spürbare Verbesserung

Tiefere Beziehungen durch Reflexion und Selbstöffnung:

Schritt für Schritt übst du, dich authentisch zu zeigen und echte Nähe zuzulassen - ohne Angst vor Verlust oder Ablehnung.

Mehr Selbstvertrauen dank neuer, positiver Erfahrungen:

Dank neuer Erlebnisse merkst du, dass Kontakt oft leichter ist, als dein Kopf es dir vorher erzählt hat.

Mehr Sicherheit in sozialen Situationen durch kleine Challenges:

Du probierst neue Verhaltensweisen in machbaren Schritten aus, aber ohne dich zu überfordern.

Mehr Lebensqualität durch ein gesundes Sozialleben:

Starke Beziehungen schützen vor Einsamkeit und Stress. Sie sind ein zentraler Teil deiner Gesundheit.

Zwei Belege, ein Ziel

Die Methode wirkt.

platoniq basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie und wurde mit der Humboldt-Universität zu Berlin entwickelt.

73%

spüren nach 4 Wochen stärkere Beziehungen.

* Laut Studie mit der Humboldt-Universität in Berlin

Der Ort wirkt.

Aktive Nutzende von nebenan fühlen sich seltener einsam als Neu-Registrierte. Der Anteil liegt um

24%

niedriger.

Und der Kontakt zur Nachbarschaft fehlt seltener: Der Anteil derer, die kaum Kontakt haben, liegt um 31% niedriger als bei Neu-Registrierten.

* nebenan.de Wirkungsbericht.

6 Wochen mit platoniq - und du weißt, wie du starke Beziehungen aufbaust

Präventionskurs & 12 Monate Zugang zur platoniq-App

61 einfache Einheiten, Reflektionsübungen und Challenges, um deine Beziehungen zu stärken und Einsamkeit sowie Stress zu reduzieren.

✓ Einfach und unkompliziert
✓ 91,1 % der Einheiten positiv bewertet
✓ 73% der Nutzer berichten von Verbesserungen nach nur 4 Wochen

61 einfache und effektive Einheiten, Reflektionsübungen und Challenges, um deine Beziehungen zu stärken und Einsamkeit sowie Stress zu reduzieren.

✓ Einfach und unkompliziert
✓ 91,1 % der Einheiten positiv bewertet
✓ 73% der Nutzer berichten von Verbesserungen nach nur 4 Wochen

Betreuung, wann immer du möchtest

✓ 6 Wochen Chat-Unterstützung
✓ Antwort innerhalb von 48 Stunden
✓ Vertraulich und sicher

+ eBook mit allen Inhalten: zum späteren Nachschlagen aller Methoden.

Dein

-Bonus

- gratis dazu

Das Gesprächsstarter-Set zum digitalen Download: Karten mit Fragen, die aus einem schüchternen „Hallo" ein echtes Gespräch machen. „Schicht für Schicht" führt dich das Set vom Smalltalk bis zu tiefen Themen.

Mach den Erstattungscheck

Erstattung

100%

Du zahlst heute einmalig

99,-

Erstattung der AOK Bayern

99,-

Preis nach Erstattung

Erstattung direkt nach Kursabschluss

0,-

Das enstspricht 0€ pro Woche.

"Ich war erst etwas skeptisch, aber bin der app sehr dankbar. Sie hat mich mehrmals unterstützt, gedanken zu hinterfragen, die ich mir selbst eingeredert habe und über meinen eiegnen Schatten zu springen. Ich hab dadurch jetzt ne tiefere beziehung zu 2-3 Leuten und fühle mich insgesamt weniger einsam."

Shooper, auf
  • ✔ 14-Tage-Widerrufsrecht
  • ✔ Keine Abos, ohne Rezept
  • ✔ 100 % Erstattungsgarantie

Ausschlusskriterien

Ausschlusskriterium für eine Teilnahme am digitalen Präventionsangebot von platoniq sind schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen. Das Angebot richtet sich zudem an volljährige Personen ab 18 Jahren.

Das Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Unterstützt durch alle gesetzlichen Krankenkassen

So einfach erstattet deine Krankenkasse dir die Kursgebühr

SCHRITT 1

Jetzt anmelden

Gehe den ersten Schritt auf dem Weg zu tieferen Freundschaften und melde dich bei platoniq an.

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"Ich war erst etwas skeptisch, aber bin der app sehr dankbar. Sie hat mich mehrmals unterstützt, gedanken zu hinterfragen, die ich mir selbst eingeredert habe und über meinen eiegnen Schatten zu springen. Ich hab dadurch jetzt ne tiefere beziehung zu 2-3 Leuten und fühle mich insgesamt weniger einsam."

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Das Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

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Ausschlusskriterium für eine Teilnahme am digitalen Präventionsangebot von platoniq sind schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen. Das Angebot richtet sich zudem an volljährige Personen ab 18 Jahren.

Das Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

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Schicke deiner Krankenkasse die Bestätigung

Du erhältst die Bestätigung automatisch, sobald du mindestens 49 der 61 Einheiten beendet hast.

SCHRITT 3

Erhalte deine Erstattung

Deine Krankenkasse erstattet dir das Geld innerhalb weniger Tage.

Noch skeptisch?

Du findest uns auch über die Präventionskurs-Suche deiner Krankenkasse. Hier sind beispielhafte Nachweise:

‍Techniker (80% Erstattung),‍ AOK Nordost (100% Erstattung), ‍BARMER (100% Erstattung).

DEINE NACHBARSCHAFT IST DER ÜBUNGSPLATZ

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Du kennst nebenan.de - den Ort, an dem deine Nachbarschaft längst zusammenkommt. platoniq zeigt dir in einem 6-Wochen-Programm, wie du selbstsicher und ohne Stress auf die Menschen zugehst, die schon nebenan wohnen.

  • Aus einem Beitrag wird ein Gespräch.

  • Aus einem Gespräch ein Kaffee.

  • Aus Nachbar:innen werden Freund:innen.

Und das Beste: Deine Übungsfläche liegt direkt vor der Tür.

STUDIENBASIERTE ERGEBNISSE

In 6 Wochen leichter und mutiger auf Menschen zugehen

6-Wochen-Programm

5 Minuten
täglich

5 Minuten täglich

Einfache
Übungen

Einfache Übungen

In Zusammenarbeit mit der Humboldt-Universität zu Berlin wurde die platoniq-App als Mittel gegen Einsamkeit überprüft. Schon nach 4 Wochen haben 73 % der Teilnehmenden eine Reduktion ihrer Einsamkeit erlebt.

Das sagen Menschen, die platoniq bereits nutzen

„Eine richtig gute App, um seine sozialen Beziehungen besser zu verstehen und zu reflektieren. Die einzelnen Lerninhalte regen dazu an, stärker über die eigene Sozialkompetenz nachzudenken und ermutigen dazu, neue Beziehungen einzugehen bzw. die vorhandenen gut zu pflegen, wenn sie einem gut tun. Eine tolle App zur Unterstützung der eigenen sozialen Gesundheit.“

Jo Hanna, Play Store Rezension

Das sagen Menschen, die platoniq bereits nutzen

„Eine richtig gute App, um seine sozialen Beziehungen besser zu verstehen und zu reflektieren. Die einzelnen Lerninhalte regen dazu an, stärker über die eigene Sozialkompetenz nachzudenken und ermutigen dazu, neue Beziehungen einzugehen bzw. die vorhandenen gut zu pflegen, wenn sie einem gut tun. Eine tolle App zur Unterstützung der eigenen sozialen Gesundheit.“

Jo Hanna, Play Store Rezension

Das sagen Menschen, die platoniq bereits nutzen

"Platoniq [...] hat mein Sozialleben gekickstarted. Immer mal wieder eine kleine Lektion, die zum Nachdenken und Reflektieren anregt und man spürt, wie das eigene Verhalten sich anpasst. Die Veränderung kommt nicht sofort, aber nach ein paar Monaten spüre ich klar einen Unterschied. Recommend."

WorldWideApp, App Store Rezension

„Eine richtig gute App, um seine sozialen Beziehungen besser zu verstehen und zu reflektieren. Die einzelnen Lerninhalte regen dazu an, stärker über die eigene Sozialkompetenz nachzudenken und ermutigen dazu, neue Beziehungen einzugehen bzw. die vorhandenen gut zu pflegen, wenn sie einem gut tun. Eine tolle App zur Unterstützung der eigenen sozialen Gesundheit.“

Jo Hanna, Play Store Rezension

VON GRÜBELN ZU SICHERHEIT

Verändere, wie du über dich selbst denkst

platoniq nutzt bewährte Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie gegen die Spirale aus stressenden Gedanken wie „die will bestimmt nicht gestört werden", die dich davon abhält, die Menschen nebenan wirklich anzusprechen.

Verstehe, was dich blockiert.

Du erkennst die Glaubenssätze, die dich zurückhalten. Zum Beispiel den Gedanken, du würdest jemandem „zur Last fallen", wenn du im Hausflur direkt ein ganzes Gespräch startest.

Baue neue Fähigkeiten auf.

Jede Woche trainierst du eine konkrete soziale Fähigkeit: Vom Gespräch beim Bäcker um die Ecke bis zum ersten „Wollen wir mal einen Kaffee trinken?".

Spring über deinen Schatten.

Kleine Herausforderungen bringen das Gelernte direkt vor deine Tür: heute ein Beitrag bei nebenan, morgen ein echtes Gespräch. Schritt für Schritt wächst das Vertrauen in deine sozialen Fähigkeiten.

Die Kursinhalte für mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Menschen.

WOCHE 1 | 11 EINHEITEN

Neue Beziehungen aufbauen

Überwinde Schüchternheit und nutze Alltagssituationen für neue Kontakte.

WOCHE 2 | 10 EINHEITEN

Sich echt zeigen

Löse alte Glaubenssätze und stärke dein Selbstvertrauen.

WOCHE 3 | 11 EINHEITEN

Emotionale Unterstützung geben

Lerne, aktiv zuzuhören und Wertschätzung zu zeigen.

WOCHE 4 | 10 EINHEITEN

Gelungen streiten

Kommuniziere klar und bleib ruhig dabei – ohne Eskalation.

WOCHE 5 | 9 EINHEITEN

Sich abgrenzen

Sag Nein, ganz ohne schlechtes Gewissen.

WOCHE 6 | 9 EINHEITEN

Stress, Beziehungen und eigene Bedürfnisse

Erkenne, was du wirklich brauchst und wie du deine Bedürfnisse kommunizierst.

Die Kursinhalte für mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Menschen.

WOCHE 1 | 11 EINHEITEN

Neue Beziehungen aufbauen

Überwinde Schüchternheit und nutze Alltagssituationen für neue Kontakte.

WOCHE 2 | 10 EINHEITEN

Sich echt zeigen

Löse alte Glaubenssätze und stärke dein Selbstvertrauen.

WOCHE 3 | 11 EINHEITEN

Emotionale Unterstützung geben

Lerne, aktiv zuzuhören und Wertschätzung zu zeigen.

WOCHE 4 | 10 EINHEITEN

Gelungen streiten

Kommuniziere klar und bleib ruhig dabei – ohne Eskalation.

WOCHE 5 | 9 EINHEITEN

Sich abgrenzen

Sag Nein, ganz ohne schlechtes Gewissen.

WOCHE 6 | 9 EINHEITEN

Stress, Beziehungen und eigene Bedürfnisse

Erkenne, was du wirklich brauchst und wie du deine Bedürfnisse kommunizierst.

Die Kursinhalte für mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Menschen.

WOCHE 1 | 11 EINHEITEN

Neue Beziehungen aufbauen

Überwinde Schüchternheit und nutze Alltagssituationen für neue Kontakte.

WOCHE 2 | 10 EINHEITEN

Sich echt zeigen

Löse alte Glaubenssätze und stärke dein Selbstvertrauen.

WOCHE 3 | 11 EINHEITEN

Emotionale Unterstützung geben

Lerne, aktiv zuzuhören und Wertschätzung zu zeigen.

WOCHE 4 | 10 EINHEITEN

Gelungen streiten

Kommuniziere klar und bleib ruhig dabei – ohne Eskalation.

WOCHE 5 | 9 EINHEITEN

Sich abgrenzen

Sag Nein, ganz ohne schlechtes Gewissen.

WOCHE 6 | 9 EINHEITEN

Stress, Beziehungen und eigene Bedürfnisse

Erkenne, was du wirklich brauchst und wie du deine Bedürfnisse kommunizierst.

Wir sind für dich da.

Lara Sachs | Krankenkassen-Expertin

Hilft dir bei allen Fragen rund um die Kostenerstattung.

Dr. Silvan Hornstein | Psychologe

Hilft dir bei psychologischen Fragen und bei Fragen zu den App-Inhalten.

Daniel Stachnik | Softwareentwickler

Hilft dir bei technischen Fragen und Problemen weiter.

Noch nicht ganz sicher, ob platoniq zu dir passt?

Dann schreib uns eine E-Mail an [email protected]. Wir antworten normalerweise innherhalb von 24 Stunden.

E-Mail schreiben

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Dr. Silvan Hornstein | Psychologe

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Deine Fragen. Unsere Antworten.

Was hat nebenan.de mit platoniq zu tun?

nebenan.de ist der Ort, an dem deine Nachbarschaft schon zusammenkommt. platoniq ist das Werkzeug, mit dem aus dem ersten Hallo echte Freundschaft wird. Den Kurs und die Erstattung wickelt platoniq ab – nebenan.de bleibt dein kostenloser Treffpunkt nebenan.

Wie hilft eine App gegen Einsamkeit?

Unterstützende Beziehungen in unserem Leben sind eine wichtige Ressource, um Stress besser bewältigen zu können. Bei Einsamkeit fehlen oft genau diese. Unsere App zeigt dir schrittweise, wie du Beziehungen führst, die dich stärken. Sie kombiniert bewährte Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit wissenschaftlich fundierten Übungen.

Dadurch fühlt es sich für dich so an, als würdest du ein Gespräch führen und Hilfe bekommen, um Stress und Einsamkeit zu verringern. So kannst du neue Freunde finden, deine Beziehungen vertiefen und deine soziale Kompetenz stärken. Unterm Strich also Beziehungen führen, die dir bei der Stressbewältigung helfen.

Wie funktioniert die Chatbegleitung?

Ein Psychologe beantwortet dir innerhalb von 48 Stunden deine Fragen z.B. zu den Inhalten, zu deiner persönlichen Situation oder zu Rückschlägen. Die Kontaktmöglichkeiten (E-Mail und WhatsApp) findest du in deiner Willkommens-E-Mail oder direkt unter der Kursübersicht in der App.

Erstatten wirklich alle Krankenkassen das Programm?

Unser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland erstatten bis zu 100% der Kurskosten. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.

Falls es bei der Erstattung zu Fragen oder Problemen kommt, kannst du dich jederzeit an uns wenden. Wir unterstützen dich persönlich durch den gesamten Prozess.

Ist euer Ansatz wissenschaftlich fundiert und mit wem arbeitet ihr zusammen?

Ja. Unsere App basiert auf klinischer Psychologie und kognitiver Verhaltenstherapie. Sie wurde in Zusammenarbeit mit der  Humboldt-Universität zu Berlin von Psycholog:innen entwickelt.

Zudem sind wir durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch ist unsere Lösung durch gesetzliche Krankenkassen erstattbar. platoniq wird durch das Land Berlin und die Europäische Union kofinanziert.

Wie viel Zeit muss ich für das Programm einplanen?

Unser digitales Präventionsprogramm ist als 6-Wochen-Kurs konzipiert. Wir empfehlen pro Woche ein Modul abzuschließen, um einen optimalen Lernerfolg zu erzielen. Die sechs Kursmodule bestehen aus insgesamt 61 verschiedenen Lerneinheiten.

Um nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung durch die Krankenkasse zu erhalten, ist es erforderlich, dass du mindestens 80 % der Inhalte aktiv bearbeitet hast, was 49 abgeschlossenen Einheiten und einer ungefähren Nutzungsdauer von 360 Minuten entspricht. Dafür hast du 90 Tage Zeit.

Welchen gesundheitlichen Nutzen kann ich von dem Programm erwarten?

Der primäre gesundheitliche Nutzen des digitalen Angebots liegt in der signifikanten Reduktion des allgemeinen Stresserlebens. Durch die gezielte Stärkung der wahrgenommenen sozialen Unterstützung als zentrale Ressource sowie die Verringerung belastender Einsamkeitsgefühle wirst du befähigt, Belastungen effektiver zu begegnen, wodurch eine messbare Senkung der Stressbelastung erreicht wird.

Der gesundheitliche Nutzen dieses spezifischen digitalen Angebots wurde bislang noch nicht in einer eigenen wissenschaftlichen Studie abschließend nachgewiesen. Wir führen daher aktuell eine Evaluationsstudie durch, die untersucht, in welchem Ausmaß dieses Angebot konkret zur Verbesserung der genannten Gesundheitsziele beiträgt. Nähere Informationen zur Studie findest du im Studienregister: https://osf.io/y7rcs/overview

Sind meine Daten sicher?

Ja. Der Schutz deiner Daten hat für uns höchste Priorität. platoniq ist vollständig DSGVO-konform und unser Unternehmen ist nach ISO 27001 zertifiziert. Das bedeutet: Deine persönlichen Informationen werden sicher gespeichert, streng geschützt und niemals ohne deine Zustimmung weitergegeben.

Was sind die technischen Voraussetzungen für die Nutzung der App?

Du benötigst ein internetfähiges Smartphone oder Tablet. Die App ist sowohl für iOS (Apple) als auch für Android verfügbar. Bitte stell sicher, dass dein Betriebssystem dem Stand iOS 15.6 oder neuer bzw. Android 7.0 oder neuer entspricht, um alle Funktionen nutzen zu können.

Für das Laden der Inhalte, das Absolvieren der interaktiven Übungen und das Tracking Ihrer Fortschritte ist eine stabile Internetverbindung (WLAN oder mobile Daten) erforderlich.

Immer noch Fragen?

Wir möchten, dass alle deine Fragen beantwortet werden. Schreibe eine E-Mail an [email protected] und wir antworten so schnell wie möglich.

Deine Fragen. Unsere Antworten.

Was hat nebenan.de mit platoniq zu tun?

nebenan.de ist der Ort, an dem deine Nachbarschaft schon zusammenkommt. platoniq ist das Werkzeug, mit dem aus dem ersten Hallo echte Freundschaft wird. Den Kurs und die Erstattung wickelt platoniq ab – nebenan.de bleibt dein kostenloser Treffpunkt nebenan.

Wie hilft eine App gegen Einsamkeit?

Unterstützende Beziehungen in unserem Leben sind eine wichtige Ressource, um Stress besser bewältigen zu können. Bei Einsamkeit fehlen oft genau diese. Unsere App zeigt dir schrittweise, wie du Beziehungen führst, die dich stärken. Sie kombiniert bewährte Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit wissenschaftlich fundierten Übungen.

Dadurch fühlt es sich für dich so an, als würdest du ein Gespräch führen und Hilfe bekommen, um Stress und Einsamkeit zu verringern. So kannst du neue Freunde finden, deine Beziehungen vertiefen und deine soziale Kompetenz stärken. Unterm Strich also Beziehungen führen, die dir bei der Stressbewältigung helfen.

Wie funktioniert die Chatbegleitung?

Ein Psychologe beantwortet dir innerhalb von 48 Stunden deine Fragen z.B. zu den Inhalten, zu deiner persönlichen Situation oder zu Rückschlägen. Die Kontaktmöglichkeiten (E-Mail und WhatsApp) findest du in deiner Willkommens-E-Mail oder direkt unter der Kursübersicht in der App.

Erstatten wirklich alle Krankenkassen das Programm?

Unser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland erstatten bis zu 100% der Kurskosten. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.

Falls es bei der Erstattung zu Fragen oder Problemen kommt, kannst du dich jederzeit an uns wenden. Wir unterstützen dich persönlich durch den gesamten Prozess.

Ist euer Ansatz wissenschaftlich fundiert und mit wem arbeitet ihr zusammen?

Ja. Unsere App basiert auf klinischer Psychologie und kognitiver Verhaltenstherapie. Sie wurde in Zusammenarbeit mit der  Humboldt-Universität zu Berlin von Psycholog:innen entwickelt.

Zudem sind wir durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch ist unsere Lösung durch gesetzliche Krankenkassen erstattbar. platoniq wird durch das Land Berlin und die Europäische Union kofinanziert.

Wie viel Zeit muss ich für das Programm einplanen?

Unser digitales Präventionsprogramm ist als 6-Wochen-Kurs konzipiert. Wir empfehlen pro Woche ein Modul abzuschließen, um einen optimalen Lernerfolg zu erzielen. Die sechs Kursmodule bestehen aus insgesamt 61 verschiedenen Lerneinheiten.

Um nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Kostenerstattung durch die Krankenkasse zu erhalten, ist es erforderlich, dass du mindestens 80 % der Inhalte aktiv bearbeitet hast, was 49 abgeschlossenen Einheiten und einer ungefähren Nutzungsdauer von 360 Minuten entspricht. Dafür hast du 90 Tage Zeit.

Welchen gesundheitlichen Nutzen kann ich von dem Programm erwarten?

Der primäre gesundheitliche Nutzen des digitalen Angebots liegt in der signifikanten Reduktion des allgemeinen Stresserlebens. Durch die gezielte Stärkung der wahrgenommenen sozialen Unterstützung als zentrale Ressource sowie die Verringerung belastender Einsamkeitsgefühle wirst du befähigt, Belastungen effektiver zu begegnen, wodurch eine messbare Senkung der Stressbelastung erreicht wird.

Der gesundheitliche Nutzen dieses spezifischen digitalen Angebots wurde bislang noch nicht in einer eigenen wissenschaftlichen Studie abschließend nachgewiesen. Wir führen daher aktuell eine Evaluationsstudie durch, die untersucht, in welchem Ausmaß dieses Angebot konkret zur Verbesserung der genannten Gesundheitsziele beiträgt. Nähere Informationen zur Studie findest du im Studienregister: https://osf.io/y7rcs/overview

Sind meine Daten sicher?

Ja. Der Schutz deiner Daten hat für uns höchste Priorität. platoniq ist vollständig DSGVO-konform und unser Unternehmen ist nach ISO 27001 zertifiziert. Das bedeutet: Deine persönlichen Informationen werden sicher gespeichert, streng geschützt und niemals ohne deine Zustimmung weitergegeben.

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Unterstützende Beziehungen in unserem Leben sind eine wichtige Ressource, um Stress besser bewältigen zu können. Bei Einsamkeit fehlen oft genau diese. Unsere App zeigt dir schrittweise, wie du Beziehungen führst, die dich stärken. Sie kombiniert bewährte Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit wissenschaftlich fundierten Übungen.

Dadurch fühlt es sich für dich so an, als würdest du ein Gespräch führen und Hilfe bekommen, um Stress und Einsamkeit zu verringern. So kannst du neue Freunde finden, deine Beziehungen vertiefen und deine soziale Kompetenz stärken. Unterm Strich also Beziehungen führen, die dir bei der Stressbewältigung helfen.

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Unser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Das heißt, die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland erstatten bis zu 100% der Kurskosten. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab.

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Zudem sind wir durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dadurch ist unsere Lösung durch gesetzliche Krankenkassen erstattbar. platoniq wird durch das Land Berlin und die Europäische Union kofinanziert.

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Welchen gesundheitlichen Nutzen kann ich von dem Programm erwarten?

Der primäre gesundheitliche Nutzen des digitalen Angebots liegt in der signifikanten Reduktion des allgemeinen Stresserlebens. Durch die gezielte Stärkung der wahrgenommenen sozialen Unterstützung als zentrale Ressource sowie die Verringerung belastender Einsamkeitsgefühle wirst du befähigt, Belastungen effektiver zu begegnen, wodurch eine messbare Senkung der Stressbelastung erreicht wird.

Der gesundheitliche Nutzen dieses spezifischen digitalen Angebots wurde bislang noch nicht in einer eigenen wissenschaftlichen Studie abschließend nachgewiesen. Wir führen daher aktuell eine Evaluationsstudie durch, die untersucht, in welchem Ausmaß dieses Angebot konkret zur Verbesserung der genannten Gesundheitsziele beiträgt. Nähere Informationen zur Studie findest du im Studienregister: https://osf.io/y7rcs/overview

Sind meine Daten sicher?

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Impressum

AGB

Datenschutz

Erklärung zur Barrierefreiheit

Unternehmen

In akuten Krisen

platoniq ersetzt keine professionelle Hilfe. Wenn du dich in unmittelbarer Gefahr befindest, wähle den Notruf 112. In einer Krise oder einer schwierigen Lebenssituation wende dich an die Telefonseelsorge unter 116 123. Internationale Hilfsangebote findest du unter findahelpline.com.

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