das Muster der Einsamkeit

In unserem 6 Wochen-Programm lernst du, deine Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und echte Verbindung aufzubauen. Entwickelt von Psychologen.

Unterstützt durch

In 3 Schritte zu starken Beziehungen.

PschoeduKation

Verstehen.

Verstehe, was hinter Nähe, Vertrauen und Bindung wirklich steckt. Wie entstehen tiefe Beziehungen? Was hält sie zusammen?

RefleXionsübungen

Erkennen.

In geführten Reflexionsübungen hinterfragst du deine inneren Überzeugungen. Du erkennst: Was hält mich zurück? Was muss sich ändern? Und wie fange ich an?

Challenges im Alltag

 Handeln.

Alltagschallenges machen aus Theorie Praxis. Du gehst kleine, sichere Schritte vom authentischen Kompliment bis zum mutigen Grenzen-Setzen.

Bereit, deine Muster zu durchbrechen?

MEHR Erfahren
Von Psychologen entwickelt

Was unsere 500+ Nutzer sagen.

"Platoniq hat mir dabei geholfen meine Stärken und Schwächen im Sozialen besser einzuschätzen, mithilfe von Challenges spielerisch soziale Herausforderungen zu meistern und die bestehenden Beziehungen weiterhin gut zu pflegen. Es ist eine App, die sehr wichtig im Umgang mit Einsamkeit und für die Gesellschaft schon lange notwendig ist."

Phienaa, App Store Rezension

"Eine richtig gute App, um seine sozialen Beziehungen besser zu verstehen und zu reflektieren. Die einzelnen Lerninhalte regen dazu an, stärker über die eigene Sozialkompetenz nachzudenken und ermutigen dazu, neue Beziehungen einzugehen bzw. die vorhandenen gut zu pflegen, wenn sie einem gut tun. Eine tolle App zur Unterstützung der eigenen sozialen Gesundheit."

Jo Hanna, App Store Rezension

"platoniq ist eine tolle App, um bewusster über Beziehungen nachzudenken. Das Ganze auf eine spielerische aber auch tiefgründige Art und Weise. Die ein oder andere Verhaltensweise konnte ich bei mir schon refelektieren."

Lucas, App Store Rezension

"Platoniq [...] hat mein Sozialleben gekickstarted. Immer mal wieder eine kleine Lektion, die zum Nachdenken und Reflektieren anregt und man spürt, wie das eigene Verhalten sich anpasst. Die Veränderung kommt nicht sofort, aber nach ein paar Monaten spüre ich klar einen Unterschied. Recommend."

WorldwideWorld, App Store Rezension

"Die App hilft mir, mein soziales Verhalten zu reflektieren und positiver auszurichten."

HorstSchmal, App Store Rezension

"Mein Beziehungsgarten wächst und wächst :), die Lerneinheiten sind super und die Rückkopplung wie gut Kontakte tun, schafft Bewusstsein."

DiaUhlm, App Store Rezension

Wissenschaftlich-geprüfte Methoden

Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie sind eines der effektivsten Mittel gegen Einsamkeit.

Einfach in den Alltag integrierbar

In nur 5 Minuten am Tag baust du starke Beziehungen auf.

Nachgewiesene Wirksamkeit

75% unserer Studienteilnehmenden berichten von einer reduzierten Einsamkeitsbelastung nach 4 Wochen.

So läuft dein 6 Wochen-Kurs.

WOCHE 1

So entstehen Begegnungen, die bleiben

Überwinde Schüchternheit und nutze Alltagssituationen für neue Kontakte.

WOCHE 2

Zeig dein wahres Ich

Löse alte Glaubenssätze und stärke dein Selbstvertrauen.

WOCHE 3

Vertiefe deine Beziehungen

Lerne, aktiv zuzuhören und Wertschätzung zu zeigen.

WOCHE 4

Gelungen streiten ohne Eskalation

Kommuniziere klar und bleib dabei ruhig.

WOCHE 5

Setze Grenzen

Sag Nein ohne schlechtes Gewissen.

WOCHE 6

Beziehungen, die dich stärken

Erkenne, was du wirklich brauchst und wie du deine Bedürfnisse kommunizieren kannst.

Bereit mit Woche 1 zu starten?

JETZT STARTEN
14-Tage-Geld-zurück-Garantie

Dein 6-Wochen-Programm mit persönlicher Begleitung.

Kostenfrei als Gesundheitskurs

• Alles in der platoniq App
• Zusätzliche Inhalte zum Zusammenhang zwischen sozialen Beziehungen & Stress

Die Chat-Begleitung

• Hilfe bei Rückschlägen und Fragen per WhatsApp oder E-Mail
• Antwort innerhalb von 48 Stunden

eBook mit allen Kursinhalten

Schlage die wichtigsten Lerninhalte jederzeit wieder nach.
Secure payment via PayPal, credit card or Klarna.
✔ No subscription ✔ Paid for by health insurance  ✔ Instant & 12 months access

59€ für 12 Monate Zugang zur platoniq App

• Verstehe, wie Beziehungen wirklich funktionieren
• Erkenne und überwinde deine inneren Muster
• Beziehungsgarten: Behalte alle Beziehungen im Blick und erhalte Erinnerungen, dich bei ihnen zu melden

Die Chat-Begleitung

Nur im Gesundheitskurs enthalten.

eBook mit allen Kursinhalten

Nur im Gesundheitskurs enthalten.
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✔ No subscription  ✔ 14-day money-back guarantee  ✔ Instant & 12 months access
Du kannst dir den Kurs im Moment nicht leisten? Dann melde dich bei uns unter kontakt@platoniq.health und wir finden eine individuelle Lösung für dich.

Unsicher, ob platoniq zu dir passt?

In einem 15-minütigen Gespräch mit unserem Psychologen Dr. Silvan Hornstein kannst du ganz kostenfrei und unverbindlich alle Fragen stellen, die dich bewegen

GESPRÄCH BUCHEN

Dr. Silvan Hornstein | Psychologe

Als promovierter Psychologe (Oxford Universität, HU Berlin, FU Berlin) hat Silvan die Kursinhalte von platoniq gemeinsam mit dem Feedback von hunderten Betroffenen entwickelt. Bei Fragen steht er dir jederzeit zur Seite.

Daniel Stachnik | Softwareentwickler

Lara Sachs | Marketing & Sales

Deine Fragen. Unsere Antworten.

Klingt spannend, aber du bist noch unsicher? Hier kommen die Details.

Wie hilft eine App gegen Einsamkeit?

Wie funktioniert die Chatbegleitung?

Wie funktioniert die 14-Tage-Geld-zurück-Garantie?

Ist es normal, sich einsam zu fühlen?

Ist euer Ansatz wissenschaftlich fundiert und mit wem arbeitet ihr zusammen?

Lerne ich über die App neue Leute kennen?

Funktioniert das auch, wenn ich schüchtern oder introvertiert bin?

Wie wirkt sich Einsamkeit auf die Gesundheit aus?

Wie kann ich neue Freunde finden?

Immer noch Fragen?

Bereit, deine Einsamkeit zu überwinden?

Einsamkeit verschwindet nicht einfach so. Sie löst sich, wenn du beginnst, dich selbst und andere wirklich zu verstehen.

In 6 Wochen lernst du: Wie Nähe entsteht. Wie du Muster durchbrichst. Wie du Beziehungen aufbaust, die gut tun.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Schritt für Schritt zu wachsen.

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