In unserem 6-Wochen-Programm gegen Einsamkeit und Stress lernst du, deine Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und stärkende Verbindungen aufzubauen. Entwickelt von Psychologen.
Fehlt uns echte soziale Unterstützung als „Stresspuffer“, werden Belastungen schwerer erträglich.
Das führt oft zu Rückzug, wodurch die Einsamkeit wächst und die Belastbarkeit weiter sinkt.
Ein Teufelskreis.
Oft verhindern unbewusste Muster genau die Nähe, die uns helfen würde: Wir halten andere auf Distanz oder zeigen uns nicht wirklich.
Erst wenn wir diese Muster durchbrechen, entstehen Beziehungen, die uns stärken und entlasten.
Genau da setzt platoniq an: In unserem 6-Wochen-Programm (Kurs ID: KU-ST-RB7DXE) lernst du, wie du du ein soziales Netz schaffst, auf das du auch in stressigen Phasen zählen kannst.
Erfahre, wie du Vertrauen aufbaust und zur Bezugsperson wirst, die andere gerne um sich haben. Verstehe, wie Bindung Stress senkt und schaffe dir ein Umfeld, das dich gerade in fordernden Zeiten stärkt.
In geführten Reflexionsübungen hinterfragst du deine persönlichen Muster. Was hält dich zurück? Was muss sich ändern?
Alltagschallenges machen aus Theorie Praxis. Du übst Beziehungen zu vertiefen und nach Unterstützung zu fragen.
.avif)
Viele Gefühle entstehen nicht aus Situationen, sondern aus Gedanken.
Diese Gedanken sind tief verankert, oft seit der Kindheit oder nach schmerzhaften Erfahrungen.
Wenn du zum Beispiel denkst: „Ich bin uninteressant", fühlst du dich automatisch gestresst und unsicher und ziehst dich zurück.
Genau hier setzt die kognitive Umstrukturierung an – eine bewährte Methode aus der Verhaltenstherapie.
Sie hilft dir, solche Gedanken zu hinterfragen: „Ist das wirklich wahr? Oder nur ein altes Muster?"
platoniq hilft dir so aus deinen Beziehungsmustern auszubrechen und ein stressfreieres Leben zu führen.
"Platoniq hat mir dabei geholfen meine Stärken und Schwächen im Sozialen besser einzuschätzen, mithilfe von Challenges spielerisch soziale Herausforderungen zu meistern und die bestehenden Beziehungen weiterhing gut zu pflegen. Es ist eine App, die sehr wichtig im Umgang mit Einsamkeit und für die Gesellschaft schon lange notwendig ist."
"Eine richtig gute App, um seine sozialen Beziehungen besser zu verstehen und zu reflektieren. Die einzelnen Lerninhalte regen dazu an, stärker über die eigene Sozialkompetenz nachzudenken und ermutigen dazu, neue Beziehungen einzugehen bzw. die vorhandenen gut zu pflegen, wenn sie einem gut tun. Eine tolle App zur Unterstützung der eigenen sozialen Gesundheit."
"platoniq ist eine tolle App, um bewusster über Beziehungen nachzudenken. Das Ganze auf eine spielerische aber auch tiefgründige Art und Weise. Die ein oder andere Verhaltensweise konnte ich bei mir schon refelektieren."
"Platoniq [...] hat mein Sozialleben gekickstarted. Immer mal wieder eine kleine Lektion, die zum Nachdenken und Reflektieren anregt und man spürt, wie das eigene Verhalten sich anpasst. Die Veränderung kommt nicht sofort, aber nach ein paar Monaten spüre ich klar einen Unterschied. Recommend."
"Die App hilft mir, mein soziales Verhalten zu reflektieren und positiver auszurichten."
"Mein Beziehungsgarten wächst und wächst :), die Lerneinheiten sind super und die Rückkopplung wie gut Kontakte tun, schafft Bewusstsein."
Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten für den Kurs "Einsamkeit reduzieren, Beziehungen stärken, Stress abbauen - Stressreduktion mit der platoniq App"
Nach Abschluss des Kurses "Einsamkeit reduzieren, Beziehungen stärken, Stress abbauen - Stressreduktion mit der platoniq App" erhältst du eine automatische E-Mail mit deinem Abschlusszertifikat.
Reiche das Abschlusszertifikat bei deiner Krankenkasse ein.
Deine Krankenkasse überweist dir innerhalb weniger Tage bis zu 100% der Kurskosten.
61 Lerneinheiten, Reflexionsübungen und Challenges
Ein Psychologe beantwortet dir alle deine Fragen.
Schlage die wichtigsten Lerninhalte jederzeit wieder nach.
Als promovierter Psychologe (Oxford Universität, HU Berlin, FU Berlin) hat Silvan die Kursinhalte von platoniq gemeinsam mit dem Feedback von hunderten Betroffenen entwickelt.
In einem 15-minütigen Gespräch mit unserem Psychologen Dr. Silvan Hornstein kannst du ganz kostenfrei und unverbindlich alle Fragen stellen, die dich bewegen.
Gerade in schweren Zeiten brauchst du Menschen, die immer für dich da sind. Alles beginnt damit, dich selbst und andere besser zu verstehen.
In 6 Wochen lernst du wie du Beziehungen aufbaust, die dir durch stressige Phasen helfen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft zu wachsen.
Klingt spannend, aber du bist noch unsicher? Hier kommen die Details.
