Diese Website verwendet Cookies zu Marketingzwecken. Du entscheidest, ob du deine Zustimmung gibst. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.
In unserem 6 Wochen-Programm lernst du, deine Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und echte Verbindung aufzubauen. Entwickelt von Psychologen.
Die meisten Menschen denken: "Um weniger einsam zu sein, muss ich einfach mehr Leute treffen.".
Also: Vereinen beitreten. Dating-Apps durchswipen. Networking-Events durchstehen.
Immer neue Gesichter und trotzdem bleibt das Gefühl von Einsamkeit.
Du kannst 200 Kontakte in deinem Handy haben und trotzdem niemanden zum Reden.
Warum?
Weil du glaubst, Einsamkeit käme von außen. Aber sie entsteht von innen.
Studien zeigen, dass mehr soziale Kontakte nicht automatisch weniger Einsamkeit bedeuten [1] [2].
Einsamkeit entsteht durch eingeübte Denk- und Verhaltensmuster, die dich von innen sabotieren.
Erst wenn du genug Raum für Nähe schaffst, können Beziehungen wachsen.
Und genau dabei hilft dir platoniq. Alles in einer App in nur 3-5 Minuten täglich, mit drei Säulen, die ineinander greifen.
Verstehe, was hinter Nähe, Vertrauen und Bindung wirklich steckt. Wie entstehen tiefe Beziehungen? Was hält sie zusammen?
Hinterfrage deine inneren Überzeugungen und Muster. Du erkennst: Was hält mich zurück? Was muss sich ändern? Und wie fange ich an?
Erprobe das Gelernte in der Praxis. Du gehst kleine, sichere Schritte vom authentischen Kompliment bis zum mutigen Grenzen-Setzen.
Viele Gefühle entstehen nicht aus Situationen, sondern aus Gedanken.
Wenn du denkst: „Ich bin uninteressant", fühlst du dich automatisch unsicher und ziehst dich zurück.
Genau hier setzt die kognitive Umstrukturierung an – eine bewährte Methode aus der Verhaltenstherapie.
Sie hilft dir, solche Gedanken zu hinterfragen: „Ist das wirklich wahr? Oder nur ein altes Muster?"
Das klingt einfach. Ist es aber nicht.
Diese Gedanken sind tief verankert, oft seit der Kindheit oder nach schmerzhaften Erfahrungen.
Deshalb brauchst du ein System, das dich Schritt für Schritt begleitet.
platoniq integriert diese wissenschaftliche Methode in deinen Alltag.
42 Lerneinheiten, Reflexionsübungen und Challenges
Pflege deine Beziehungen wie Pflanzen. Sieh, welche aufblühen und welche mehr Aufmerksamkeit brauchen.
Du musst das nicht alleine schaffen. Wenn es schwierig wird, ist jemand da.
"Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der soziale Gesundheit genauso selbstverständlich gefördert wird wie körperliche und mentale Gesundheit."
Als promovierter Psychologe (Oxford Universität, HU Berlin, FU Berlin) versteht Silvan die Mechanismen von Einsamkeit. Er hat die Kursinhalte von platoniq gemeinsam mit dem Feedback von hunderten Betroffenen entwickelt, um die Lücke zwischen Wissenschaft und Alltag zu schließen.
Klingt spannend, aber du bist noch unsicher? Hier kommen die Details.
Einsamkeit verschwindet nicht einfach so. Sie löst sich, wenn du beginnst, dich selbst und andere wirklich zu verstehen.
In 6 Wochen lernst du: Wie Nähe entsteht. Wie du Muster durchbrichst. Wie du Beziehungen aufbaust, die gut tun.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Schritt für Schritt zu wachsen.
