Durchbrich das Muster der Einsamkeit.
In unserem 6 Wochen-Programm lernst du, deine Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und echte Verbindung aufzubauen. Entwickelt von Psychologen.
✔ Endlich dazugehören
✔ Gesehen werden, wie du bist
✔ Beziehungen, die dich stärken
Du bekämpfst das falsche Problem.
Die meisten Menschen denken: "Um weniger einsam zu sein, muss ich einfach mehr Leute treffen.".
Also: Vereinen beitreten. Dating-Apps durchswipen. Networking-Events durchstehen.
Immer neue Gesichter und trotzdem bleibt das Gefühl von Einsamkeit.
Du kannst 200 Kontakte in deinem Handy haben und trotzdem niemanden zum Reden.
Warum?
Weil du glaubst, Einsamkeit käme von außen. Aber sie entsteht von innen.
Studien zeigen, dass mehr soziale Kontakte nicht automatisch weniger Einsamkeit bedeuten [1] [2].
Einsamkeit entsteht durch eingeübte Denk- und Verhaltensmuster, die dich von innen sabotieren.
Erst wenn du genug Raum für Nähe schaffst, können Beziehungen wachsen.
Und genau dabei hilft dir platoniq. Alles in einer App in nur 5 Minuten täglich, mit drei Säulen, die ineinander greifen.
Was unsere 200+ Nutzer sagen.
unserer Lerneinheiten werden positiv bewertet (1498 Antworten).
"Die App hilft mir, mein soziales Verhalten zu reflektieren und positiver auszurichten."
platoniqs
3-Säulen-System.
Verstehen.
Verstehe, was hinter Nähe, Vertrauen und Bindung wirklich steckt. Wie entstehen tiefe Beziehungen? Was hält sie zusammen?
Erkennen.
In geführten Reflexionsübungen hinterfragst du deine inneren Überzeugungen. Du erkennst: Was hält mich zurück? Was muss sich ändern? Und wie fange ich an?
Handeln.
Alltagschallenges machen aus Theorie Praxis. Du gehst kleine, sichere Schritte vom authentischen Kompliment bis zum mutigen Grenzen-Setzen.
Wie platoniq hilft bei...
... Einsamkeit nach Trennung
... Einsamkeit nach Auszug der Kinder
... Einsamkeit wegen fehlender Partnerschaft
... oberflächlichen Beziehungen
... fehlenden Freundschaften
... Gedanken wie "Ich bin komisch"
Dein Denken verändert deine Beziehungen.
Viele Gefühle entstehen nicht aus Situationen, sondern aus Gedanken.
Wenn du denkst: „Ich bin uninteressant", fühlst du dich automatisch unsicher und ziehst dich zurück.
Genau hier setzt die kognitive Umstrukturierung an – eine bewährte Methode aus der Verhaltenstherapie.
Sie hilft dir, solche Gedanken zu hinterfragen: „Ist das wirklich wahr? Oder nur ein altes Muster?"
Das klingt einfach. Ist es aber nicht.
Diese Gedanken sind tief verankert, oft seit der Kindheit oder nach schmerzhaften Erfahrungen.
platoniq bietet ein ein System, das dich Schritt für Schritt begleitet und integriert diese wissenschaftliche Methode in deinen Alltag.
Klingt nach dem, was dir gefehlt hat?
Noch unsicher, ob platoniq zu dir passt?
In einem 15-minütigen Gespräch mit unserem Psychologen Dr. Silvan Hornstein kannst du ganz kostenfrei und unverbindlich alle Fragen stellen, die dich bewegen.
Dr. Silvan Hornstein | Psychologe
"Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der soziale Gesundheit genauso selbstverständlich gefördert wird wie körperliche und mentale Gesundheit."
Als promovierter Psychologe (Oxford Universität, HU Berlin, FU Berlin) versteht Silvan die Mechanismen hinter Einsamkeit. Er hat die Kursinhalte von platoniq gemeinsam mit dem Feedback von hunderten Betroffenen entwickelt, um die Lücke zwischen Wissenschaft und Alltag zu schließen.
Dein 6-Wochen-Programm mit persönlicher Begleitung.
Das 6-Wochen-Programm
46 Lerneinheiten, Reflexionsübungen und Challenges
✔ Verstehe, wie Beziehungen funktionieren
✔ Erkenne und durchbrich deine Blockaden
✔ Lerne, Nähe zuzulassen ohne dich zu verstellen
BONUS
Die Chat-Begleitung
Du musst das nicht alleine schaffen. Ein Psychologe begleitet dich durch das Programm.
✔ 6 Wochen Begleitung per Chat
✔ Antwort innerhalb von 24 Stunden an Werktagen
✔ Hilfe bei Rückschlägen und Fragen
BONUS
Der Beziehungsgarten
Pflege deine Beziehungen wie Pflanzen. Sieh, welche aufblühen und welche mehr Aufmerksamkeit brauchen.
✔ Tracking für alle wichtigen Beziehungen
✔ Erinnerungen, dich zu melden
✔ Erkenne, welche Beziehungen dir guttun
✔ Kein Abo ✔ 14-Tage-Geld-zurück-Garantie ✔ Sofortiger & lebenslanger Zugang
So läuft dein 6 Wochen-Kurs.
So entstehen Begegnungen, die bleiben
Überwinde Schüchternheit und nutze Alltagssituationen für neue Kontakte.
Zeig dein wahres Ich
Löse alte Glaubenssätze und stärke dein Selbstvertrauen.
Vertiefe deine Beziehungen
Lerne, aktiv zuzuhören und Wertschätzung zu zeigen.
Gelungen streiten ohne Eskalation
Kommuniziere klar und bleib dabei ruhig.
Setze Grenzen
Sag Nein ohne schlechtes Gewissen.
Beziehungen, die dich stärken
Erkenne, was du wirklich brauchst und wie du deine Bedürfnisse kommunizieren kannst.
Wie platoniq in deinen Alltag passt
Deine Fragen. Unsere Antworten.
Klingt spannend, aber du bist noch unsicher? Hier kommen die Details.
Wie hilft eine App gegen Einsamkeit?
Wie funktioniert die Chatbegleitung?
Wie funktioniert die 14-Tage-Geld-zurück-Garantie?
Ist es normal, sich einsam zu fühlen?
Warum fühle ich mich manchmal einsam?
Ist euer Ansatz wissenschaftlich fundiert und mit wem arbeitet ihr zusammen?
Lerne ich über die App neue Leute kennen?
Funktioniert das auch, wenn ich schüchtern oder introvertiert bin?
Wie wirkt sich Einsamkeit auf die Gesundheit aus?
Wie kann ich neue Freunde finden?
Immer noch Fragen?
Bereit, deine Einsamkeit zu überwinden?
Einsamkeit verschwindet nicht einfach so. Sie löst sich, wenn du beginnst, dich selbst und andere wirklich zu verstehen.
In 6 Wochen lernst du: Wie Nähe entsteht. Wie du Muster durchbrichst. Wie du Beziehungen aufbaust, die gut tun.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Schritt für Schritt zu wachsen.
