Kostenloser Bindungstyp-Test: Entdecke deinen Bindungsstil in Partnerschaft, Freundschaft und Familie

Freundschaftstest für Erwachsene: Wissenschaftlicher Selbsttest zur Qualität von Freundschaften online
Unsere Beziehungen zu anderen Menschen sind das Fundament unseres emotionalen Wohlbefindens. Doch oft bemerken wir, dass sich bestimmte Muster wiederholen – egal ob in der Liebe, im Freundeskreis oder in der Familie. Sei es die Sorge, nicht wichtig genug zu sein, oder das Bedürfnis, auf Distanz zu gehen, wenn uns jemand emotional zu nahe kommt.

Dieser kostenlose Test basiert auf dem Relationship Scales Questionnaire (RSQ), einem wissenschaftlich anerkannten Verfahren der klinischen Psychologie. Anders als viele andere Tests, die sich exklusiv auf romantische Partnerschaften konzentrieren, erfasst dieser Fragebogen deinen allgemeinen Bindungsstil. Er hilft dir zu verstehen, wie du dich grundsätzlich auf andere Menschen beziehst und welcher der vier Bindungstypen dein Erleben prägt. Am Ende erhältst du sofort eine detaillierte persönliche Auswertung.

Die 4 Bindungstypen in der Psychologie

1. Der sichere Bindungsstil: Du fühlst dich wohl mit emotionaler Nähe und kannst dich auf andere verlassen, ohne dabei deine eigene Unabhängigkeit zu verlieren. Es fällt dir leicht, Vertrauen zu schenken, da du im Inneren darauf vertraust, dass wichtige Menschen für dich da sind, wenn du sie brauchst.

2. Der ängstlich-klammernde Bindungsstil: Beziehungen sind dir extrem wichtig, aber oft hast du das Gefühl, dass du mehr investierst als die anderen. Dich begleitet häufig die Sorge, nicht genug geliebt zu werden oder verlassen zu werden, weshalb du viel Bestätigung und Nähe suchst.

3. Der gleichgültig-abweisende Bindungsstil: Unabhängigkeit ist für dich das höchste Gut und du verlässt dich lieber voll auf dich selbst, als von anderen abhängig zu sein. Wenn dir jemand emotional zu nahe kommt oder Forderungen stellt, fühlst du dich schnell eingeengt und gehst auf Distanz.

4. Der ängstlich-vermeidende Bindungsstil: Du trägst einen inneren Konflikt in dir: Du sehnst dich eigentlich nach tiefer Verbindung, hast aber gleichzeitig große Angst davor, verletzt oder enttäuscht zu werden. Um dich zu schützen, ziehst du dich oft genau dann zurück, wenn eine Beziehung ernster wird.

Häufige Fragen zum Bindungstyp-Test

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unseren wissenschaftlich fundierten Test zum Bindungsverhalten.

Was misst der Bindungstest genau?

Bezieht sich der Test nur auf meinen Partner?

Ist der Bindungstyp-Test wissenschaftlich fundiert?

Wie lange dauert der Test?

Ersetzt dieser Test eine Diagnose?

Kostet der Test etwas?

Bereit, dich in Beziehungen endlich sicher zu fühlen?

Dein Bindungsstil ist nicht in Stein gemeißelt. Er ist ein gelerntes Muster, das sich verändern lässt, wenn du beginnst, deine Schutzmechanismen wirklich zu verstehen.

In unserer App begleitest du deinen Weg zur "erworbenen Sicherheit": Wie du Klammern oder Mauern stoppst. Wie du emotionale Stabilität in dir selbst findest. Wie du Beziehungen aufbaust, die auf Vertrauen statt Angst basieren.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich selbst besser kennenzulernen.

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