Selbsttests
EinsamkeitBindungstypFreundschaft
WissenschaftBlogJetzt ausprobieren

Cookie Einstellungen

Diese Website verwendet Cookies zu Marketingzwecken. Du entscheidest, ob du deine Zustimmung gibst. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.

Cookies akzeptierenCookies ablehnen

Einsamkeit überwinden: Was die Psychologie wirklich empfiehlt

Person in Kapuzenpullover als Symbolbild für einsamkeit überwinden.

Einsamkeit bei Männern: Warum sie so oft unsichtbar bleibt – und was wirklich hilft

Männer sind genauso oft einsam wie Frauen – sie reden nur seltener darüber. Laut dem TK-Einsamkeitsreport 2024 hat sich jeder dritte Mann noch nie jemandem anvertraut. Warum das so ist, was dabei im Gehirn passiert und welche drei Ansätze aus der Psychologie wirklich helfen – das erfährst du in diesem Artikel

Einsamkeit im Alter: Warum sie entsteht und was wirklich hilft

Einsamkeit im Alter betrifft Millionen Menschen in Deutschland. Dieser Artikel erklärt, warum sie entsteht, was sie von anderen Lebensphasen unterscheidet, und welche Maßnahmen laut Forschung tatsächlich wirken.

Einsam und traurig: Warum beides so oft zusammenkommt und was du dagegen tun kannst

Du fühlst dich gerade einsam und traurig, und weißt nicht, was zuerst da war? Das ist kein Zufall. Einsamkeit und Traurigkeit verstärken sich gegenseitig auf eine Weise, die die Wissenschaft mittlerweile gut versteht. In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist, was in deinem Kopf dabei passiert und welche konkreten Schritte dir helfen, diesen Kreislauf zu unterbrechen.

Einsam oder allein: Was ist der Unterschied?

Einsam und allein — diese zwei Begriffe werden im Alltag oft gleichgesetzt, obwohl sie zwei grundlegend verschiedene Phänomene beschreiben. Was der Unterschied ist, warum er wichtig ist, und was das für dich bedeutet.

Wenn Nähe schmerzt: Über die Unvermeidbarkeit von Enttäuschungen in der Freundschaft

Jede enge Freundschaft beinhaltet auch Enttäuschungen. In diesem Artikel schauen wir uns die häufigsten Gründe an und was du konkret tun kannst.

Einsam unter Menschen: Warum du dich in Gesellschaft so allein fühlen kannst

Einsam unter Menschen zu sein ist eines der am häufigsten beschriebenen, aber am wenigsten verstandenen Gefühle. Dieser Artikel erklärt die Psychologie dahinter und zeigt drei evidenzbasierte Wege, wie du echte Verbindung aufbaust.

Kann eine App gegen Einsamkeit wirklich helfen?

Für manche schon. Aber viele berichten, dass Matching-Apps das Gefühl der Einsamkeit nicht auflösen – selbst wenn Treffen zustande kommen. Wir erklären, warum das passiert, und was die Psychologie stattdessen empfiehlt.

Fragen zum Kennenlernen: Wie Psychologie aus Bekannten echte Freunde macht

Bleibst du bei neuen Begegnungen oft im Smalltalk stecken? Dieser Artikel erklärt dir, wie du mit psychologisch fundierten Fragen zum Kennenlernen echte Nähe aufbaust. Erfahre, wie du deine innere Schutzmauer überwindest und aus flüchtigen Bekanntschaften tiefe Freundschaften machst.

Wenn Freunde plötzlich verschwinden: Ghosting verstehen aus Perspektive der Psychologie

Du hast eine tolle Zeit mit einem befreundeten Menschen verbracht. Ihr habt tiefe Gespräche geführt und viel gelacht. Doch plötzlich herrscht absolute Stille. Keine Nachricht wird mehr beantwortet. Anrufe laufen ins Leere. Dieses Phänomen nennt man Ghosting. In der Datingwelt sprechen wir sehr oft darüber. In einer Freundschaft trifft es uns jedoch meist völlig unvorbereitet. Es hinterlässt ein extrem schmerzhaftes Gefühl der Einsamkeit und unzählige offene Fragen.

Bindungstypen und Beziehungen: Wie deine Muster über Nähe entscheiden

Fühlst du dich in deiner Partnerschaft manchmal unverstanden oder hast in Freundschaften oft Angst vor Ablehnung? Die Psychologie liefert dafür eine sehr klare Erklärung. Lerne in diesem Artikel, wie das Thema Bindungstypen in der Beziehung dein Gefühl von Nähe und Einsamkeit völlig unbewusst steuert. Entdecke die vier klassischen Muster aus der Forschung und erfahre, wie du den Weg zu sicheren und tiefen Verbindungen findest. Mache am Ende direkt unseren kostenlosen Test und lerne dich selbst besser kennen.

Sich verletzlich zeigen: Warum echte Freundschaften Mut brauchen

Hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du gesagt hast, es ginge dir gut, obwohl du einen furchtbaren Tag hattest? Wir alle wollen gemocht und akzeptiert werden. Dabei unterliegen wir oft einem großen psychologischen Irrtum. Wir glauben fälschlicherweise, wir müssten dafür immer stark und glücklich sein. Dieser Artikel zeigt dir, warum das wissenschaftlich nicht stimmt. Lerne, wie genau deine Verletzlichkeit zu echten Verbindungen führt und deine Beziehungen nachhaltig stärkt.

Einsam nach der Trennung: Warum das normal ist und was dir jetzt wirklich hilft

Trennungen sind einschneidende Erlebnisse, die häufig starke Einsamkeitsgefühle auslösen können. In diesem Artikel wird dargelegt, wieso nach Trennungen oft ein so starkes Gefühl der Einsamkeit auftritt, sowie was hiergegen getan werden kann.

Keine Freunde im Erwachsenenalter: Warum das normal ist und was du tun kannst

Nach einer langen Woche auf der Arbeit naht das Wochenende, und außer Putzen und Einkaufen ist nichts geplant? Schnell fragt man sich: 'Habe ich keine Freunde mehr, seit ich erwachsen bin?' und man fühlt sich schlecht. Doch die Realität ist: Mit diesem Erlebnis ist man keinesfalls ein Außenseiter. Millionen Menschen berichten, dass sie keine Freunde haben. In diesem Artikel erfährst du, wieso das so ist und was du dagegen tun kannst.

Freunde finden in München: Das Paradoxon des "Millionendorfs" und wie du es knackst

München macht es einem leicht, sich zu verlieben: Die Isarauen im Sommer, die Alpen am Horizont, die Sicherheit, die Sauberkeit. Doch so sehr die Stadt objektiv glänzt, so hart kann sie sich anfühlen, wenn man abends allein durch die perfekten Straßen läuft.Viele, die neu herziehen, berichten vom selben Phänomen: Man ist umgeben von Menschen, die Biergärten sind voll, das Gelächter ist laut – aber man selbst steht draußen vor einer unsichtbaren Glasscheibe. Während Berlin oft als rau aber offen gilt, wirkt München oft freundlich aber verschlossen.Warum ist das so? Und noch wichtiger: Wie kommst du durch diese Scheibe hindurch?

Die Pandemie ist vorbei, aber das Gefühl bleibt: Warum Einsamkeit kein vorübergehendes Phänomen ist

Dachten wir nicht alle, dass die Einsamkeit verschwindet, sobald die Pandemie vorbei ist? Eine neue Studie des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung mit 16.000 Teilnehmenden zeigt jetzt das Gegenteil: Das Gefühl der Isolation hat sich verfestigt. Wir ordnen die Ergebnisse ein und erklären, warum das kein Grund zur Verzweiflung ist, sondern ein Weckruf, soziale Gesundheit endlich ernst zu nehmen.

Next
In akuten Krisen
platoniq ersetzt keine professionelle Hilfe. Wenn du dich in unmittelbarer Gefahr befindest, wähle den Notruf 112. In einer Krise oder einer schwierigen Lebenssituation wende dich an die Telefonseelsorge unter 116 123. Internationale Hilfsangebote findest du unter findahelpline.com.
  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Follow us on Instagram
  • Network with us on LinkedIn
  • Watch us on YouTube
6 Wochen ist die durchschnittliche Dauer, um die Kursmaterialien durchzuarbeiten